Spiedini di Anguria e Granita di Anguria

ANGURIA: Ecco a voi due ricette facili e veloci per l’utilizzo di questo frutto estivo. Uno spiedino da usare come aperitivo o antipasto, magari accompagnato da uno spumante fresco, e una granita da assaporare come dopo pasto o quando fa

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CONOSCI IL POTASSIO?

Il suo ruolo nel nostro organismo Banana, patate, albicocche, pistacchi; ma anche crampi, o come riprendersi dopo un’attività fisica intensa. Abbiamo provato a chiedere in un sondaggio ai nostri amici e utenti quale fosse la prima cosa che gli venisse

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Mi chiamo Silvia Barbaresi

La tua Nutrizionista-Dietista personale

 

Sono una Biotecnologa, regolarmente iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi in Italia (Sezione A, No. 064460), specializzata in Biotecnologie Alimentari (Laurea Magistrale, Sapienza Università di Roma) e in Nutrizione e Betabolismo (Laurea Magistrale all' University of Barcelona). Attualmente sto seguendo un dottorato di ricerca in Biochimica e Nutrizione applicata allo Sport, presso University of Ghent, in Belgio. Ho condotto uno dei miei tre studi di intervento nutrizionale su atleti presso Aspire Academy for Sport Science, Doha, Qatar.
Con questo sito posso darti gli strumenti per raggiungere uno stato di benessere fisico e di conseguenza mentale di cui non farai più a meno. Posso guidarti in questo percorso offrendoti tutti gli strumenti di cui hai bisogno per:

  1. Seguire una dieta sana ed equilibrata
  2. Praticare l'attività fisica quotidiana più adatta per te
  3. Gestire e ridurre lo stress

Come Funziona?

Inizia oggi il tuo viaggio
Segui una dieta sana ed  <strong>equilibrata</strong>
Segui una dieta sana ed equilibrata
A cosa serve il cibo? È l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno per crescere e svolgere tutte le tue attività quotidiane. Hai il controllo della tua dieta, quindi decidi di essere forte e sano. La nutrizione è vitale quanto l'aria che respiri! NON AVVELENARTI!
Pratica quotidianamente  <strong>un'attività fisica </strong>
Pratica quotidianamente un'attività fisica
L'attività fisica è un compito molto importante da inserire tra le tue attività quotidiane per mantenere uno stile di vita sano! Nutri il tuo corpo con energia, forza e potenza! Scopri l'esercizio che si adatta meglio alle tue esigenze.
Gestisci e  <strong>riduci lo stress</strong>
Gestisci e riduci lo stress
Lo stress è un mix di reazioni fisiologiche e ormonali del tuo corpo! Possono essere molto gravi e complicate per la tua salute! Puoi controllarlo, imparare a gestire o prevenire le reazioni di stress
Goditi  <strong>la vita</strong>
Goditi la vita
Riprendi il controllo del tuo corpo e della tua mente. La tua vita è qui e ora! Come vuoi viverla? Al massimo o passivamente? Divertiti, goditi la famiglia e gli amici, esplora, sii curioso, immergiti nella natura che ti circonda, respira, sii vivo!

I miei Programmi Personalizzati

5 programmi per te